Maneiras Simples de Praticar Autocuidado em Casa: Minha Experiência
Eu vejo o autocuidado como um ato de amor próprio que cabe no meu dia. Comecei no meu espaço pessoal porque ali consigo criar calma sem complicação. Gosto de rotinas curtas: medito por alguns minutos, faço respirações profundas e tomo…
